Het doel van bodybuilding is een lichaam te creƫren dat bestaat uit de juiste verhouding tussen spiermassa, gespierdheid en symmetrie.

Bodybuilding rust op vier pijlers;

  • training
  • rust en herstel
  • voeding en suppletie
  • mentaal aspect

Naast deze vier pijlers, zijn de erfelijke eigenschappen (aanleg) ook belangrijk om tot een goed resultaat te komen.